"Είμαι Εγώ" - ένα ποίημα της Virginia Satir

2017-10-09

Η Διακήρυξη της Αυτο-Εκτίμησής μου

Είμαι εγώ

Σε όλο τον κόσμο, δεν υπάρχει κανείς άλλος ακριβώς όπως εγώ

Οτιδήποτε βγαίνει από μένα, είναι αυθεντικά δικό μου

Επειδή εγώ μόνος μου το διάλεξα- Μου ανήκουν τα πάντα σχετικά με μένα

Το σώμα μου, τα συναισθήματά μου, το στόμα μου, η φωνή μου, όλες μου οι πράξεις,

Είτε προς τους άλλους είτε προς τον εαυτό μου - μου ανήκουν οι φαντασιώσεις μου, τα όνειρά μου, οι ελπίδες μου, οι φόβοι μου - μου ανήκουν όλοι μου οι θρίαμβοι και οι επιτυχίες μου, όλες μου οι αποτυχίες και τα λάθη μου επειδή κύριος του εαυτού μου είμαι εγώ,

Μπορώ να γνωριστώ στενά με τον εαυτό μου

Με αυτόν τον τρόπο, μπορώ να με αγαπήσω και να είμαι φιλικός μαζί μου σε όλα τα επίπεδα

Ξέρω ότι υπάρχουν πλευρές του εαυτού μου που με μπερδεύουν και άλλες πλευρές που δεν γνωρίζω

Αλλά όσο είμαι φιλικός και αγαπώ τον εαυτό μου, με θάρρος και ελπίδα μπορώ να ψάξω λύσεις στους γρίφους και τρόπους ώστε να μάθω περισσότερα για μένα

Όπως και αν δείχνω ή ακούγομαι, ό,τι κι αν λέω ή κάνω, οτιδήποτε και αν σκέφτομαι ή νιώθω σε μια δεδομένη στιγμή, είμαι αυθεντικά εγώ.

Αν αργότερα δεν μου ταιριάζει κάτι από το πώς φάνηκα, ακούστηκα, σκέφτηκα ή ένιωσα, μπορώ να το αποβάλω, να κρατήσω τα υπόλοιπα και να φτιάξω κάτι καινούργιο στη θέση εκείνου που απέβαλα

Μπορώ να δω, να ακούσω, να αισθανθώ, να σκεφτώ, να πω και να πράξω.

Εχώ τα εργαλεία για να επιβιώσω, να έρθω κοντά με τους άλλους, να είμαι παραγωγικός, να δώσω νόημα και τάξη στον κόσμο των ανθρώπων και σε πράγματα έξω από μένα

Μου ανήκω εγώ, και συνεπώς και άνθρωποι και πράγματα έξω από μένα

Μου ανήκω εγώ, και συνεπώς μπορώ να με «λειτουργήσω»

Είμαι εγώ και είμαι εντάξει.


Η Virginia Satir (1916-1988) ήταν συγγραφέας και οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια, με σπουδαίο ρόλο στην διαμόρφωση της οικογενειακής θεραπείας. Συχνά αναφέρεται ως η " Μητέρα της Οικογενειακής Θεραπείας". Η προσέγγισή της είχε ως βάση το "πως να γίνουμε περισσότερο ανθρώπινοι", ενώ έμεινε γνωστή για την διαμόρφωση του Μοντέλου "Virginia Satir Change Process". Ως συγγραφέας, χρησιμοποιούσε συχνά τον ποιητικό λόγο στα εργαστήριά της αλλά και στα κείμενα που δημοσίευε. Το παραπάνω ποίημα "Είμαι Εγώ" ("I am me") αποτελεί ένα από τα  πιο γνωστά της έργα και γράφτηκε με αφορμή μια ερώτηση ενός θυμωμένου έφηβου κοριτσιού. Πρόκειται για ένα θεραπευτικό "μανιφέστο" στην διαδικασία της αποδοχής του εαυτού μας και στην ατομική αυτο-εκτίμηση. 

Πηγή: https://en.wikipedia.org/wiki/Virginia_Satir

Μετάφραση: Αγγελική - Μαρία Μηλιαράκη, Ψυχολόγος ΜSc - Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια